Ä«Åå»ó´ã ³×À̹ö ÅåÅå
Ä¡·á »ç·Ê/ÀüÈÄ»çÁø »ó´ã ¹®ÀÇ Áø·á ¿¹¾à
ã¾Æ¿À½Ã´Â ±æ
¹øÈ£ 45
Á¦¸ñ

Å»¸ð ¼¼´ë±³Ã¼¡¦ ÀþÀºÃþ-¿©¼ºÈ¯ÀÚ ±ÞÁõ

¡¶10³â ¾È¿¡ ¡®´ç´¢ ´ë¶õ¡¯ÀÌ ¿Ã °ÍÀ̶ó°í ÇÑ´Ù.

500¸¸ ¸í¿¡ À̸£´Â ´ç´¢ Àα¸¸¦ ¿°·ÁÇØ ³ª¿Â ¸»ÀÌ´Ù.

¼öÄ¡·Î º¸¸é ¡®Å»¸ð ´ë¶õ¡¯µµ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê´Ù. Á¤È®ÇÑ Åë°è´Â ¾øÁö¸¸ ¾à 600¸¸ ¸íÀÌ Å»¸ð Àα¸·Î Ãß»êµÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

Çѱ¹»ç¶÷ 10¸í Áß ÇѵΠ¸íÀº Å»¸ð·Î °í»ýÇϰí ÀÖ´Ù´Â ¾ê±â´Ù.

Å»¸ð °ü·Ã ½ÃÀå ±Ô¸ð´Â 4000¾ï¡­1Á¶ ¿ø¿¡ À̸¥´Ù. ¸ð¹ßÀÌ½Ä 700¾ï ¿ø, °¡¹ß 610¾ï ¿ø, ÀǾàǰ 410¾ï ¿ø¡¦.

Å»¸ð·Î ½ÉÇÑ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÁö¸¸ Å»¸ð¿¡ ´ëÇÑ Á¤È®ÇÑ Á¤º¸¸¦ Àß ¸ô¶ó ¹Î°£¿ä¹ýÀ» ¾²´Ù

Ä¡·á½Ã±â¸¦ ³õÄ¡´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥ Ãʱ⿡ Ä¡·áÇÒ¼ö·Ï È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù.



¡Û ¡®ÀþÀº Å»¸ð¡¯·Î ¼¼´ë±³Ã¼

Å»¸ð Ä¡·á°¡ º»°ÝÀûÀ¸·Î ½ÃÀÛµÈ °ÍÀº 1970³â´ëºÎÅÍ´Ù. ÁÖ·Î 40, 50´ëÀÇ ´ë¸Ó¸® Á߳⠳²¼ºµéÀÌ ¹ß¸ðÁ¦¸¦ ¹Ù¸£°Å³ª ¸Ô¾ú´Ù.

2000³â´ë µé¾î Å»¸ðÀÇ ¼¼´ë±³Ã¼°¡ ÀÌ·ïÁö°í ÀÖ´Ù. Å»¸ð ȯÀÚÀÇ ¿¬·ÉÃþÀÌ ÇöÀúÈ÷ ³·¾ÆÁø °ÍÀÌ´Ù. 20, 30´ë ÀþÀº Å»¸ð ȯÀÚ°¡ ±ÞÁõÇØ Àüü ȯÀÚÀÇ 50%¸¦ Â÷ÁöÇÑ´Ù.

Å»¸ð °ü·Ã °­¿¬È¸ Âü¼®ÀÚÀÇ 40%°¡ 20, 30´ëÀÌ°í ¶Ç ´Ù¸¥ 40%´Â ÀþÀº ¾ÆµéÀÇ Å»¸ð¸¦ °ÆÁ¤ÇÏ´Â ¾î¸Ó´ÏµéÀÌ´Ù.

Å»¸ð ¿¬·ÉÀÌ ³·¾ÆÁø ¿øÀÎÀº °ú·Î ¹× ½ºÆ®·¹½º¿Í °øÇØ. û¼Ò³â±â À̸¥ ³ªÀÌ¿¡ ¼ú°ú ´ã¹è¸¦ Á¢Çϰųª °íÁö¹æ ½Ä½À°ü¿¡ ºüÁ®µµ Á¶±â Å»¸ð°¡ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

ƯÈ÷ ½ºÆ®·¹½º¿Í °ú·Î¿¡ µû¸¥ ¸é¿ª±â´ÉÀÇ ÀÌ»óÀ¸·Î »ý±â´Â ¡®¿øÇü Å»¸ð¡¯°¡ ´«¿¡ ¶ç°Ô ´Ã¾ú´Ù. Á߳⠳²¼ºµéÀÇ Å»¸ð ¿øÀÎÀº À¯ÀüÀû ¿äÀÎÀ¸·Î ÀÎÇÑ È£¸£¸óÀÇ ÀÛ¿ë°ú ³ëÈ­¿¡ µû¸¥ ¸ð³¶ÀÇ ÅðÈ­°¡ ´ëºÎºÐ. ±×·± Á¡¿¡¼­ ¿øÇü Å»¸ð´Â Áß³âÀÇ Å»¸ð¿Íµµ ±Ùº»ÀûÀ¸·Î ´Ù¸£´Ù.

¸ð¹ß»Ó ¾Æ´Ï¶ó ´«½ç°ú ¼ö¿° µîÀÌ µÕ±Û°Ô ºüÁö´Â ¿øÇü Å»¸ð´Â ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ¸é ³´´Â °æ¿ìµµ ÀÖÁö¸¸ Àç¹ß·üÀÌ ³ô´Ù.

¸ð±Ù¿¡ ¿µ¾ç °ø±ÞÀ» ¸·°í °ú´ÙÇÑ ÇÇÁö ºÐºñ·Î Àâ±ÕÀÌ ¹ø½ÄÇØ ¸ð¹ßÀÌ °¡´Ã¾îÁö°í °á±¹ ºüÁö´Â ¡®Áö·ç¼º Å»¸ð¡¯ ¿ª½Ã ÀþÀº Å»¸ðÀÇ ´ëÇ¥Àû À¯ÇüÀÌ´Ù. ÀÌ´Â ÀæÀº À½ÁÖ¿Í °í Ä®·Î¸® ½Ä»ç°¡ ¿øÀÎÀÌ´Ù.

ÀþÀº Å»¸ð ȯÀÚµéÀº ¿Ü¸ð°¡ Á߽õǴ »çȸ ºÐÀ§±â·Î ÀÎÇØ Áß³â ȯÀÚ¿Í´Â ºñ±³ÇÒ ¼ö ¾ø´Â ½É¸®Àû °íÅëÀ» È£¼ÒÇÑ´Ù. Å»¸ð·Î ÀÎÇØ Ãë¾÷À̳ª À̼º±³Á¦¿¡ ½ÇÆÐÇϱ⠽±±â ¶§¹®. ½ÉÇÑ °æ¿ì ´ëÀαâÇÇÁõ±îÁö °É¸°´Ù.

´ëÇÑÇǺΰúÇÐȸÁöÀÇ 2000³â Á¶»ç¿¡ µû¸£¸é Å»¸ð ȯÀÚÀÇ 70%°¡ ³î¸²À» ¹ÞÀº °æÇèÀÌ ÀÖÀ¸¸ç 82.2%´Â Å»¸ð·Î ¼öÄ¡½ÉÀ» ´À³¤´Ù°í ´äÇß´Ù. ŸÀÎÀÇ ½Ã¼± ÀÚü°¡ ½ºÆ®·¹½º·Î ´Ù°¡¿À´Â °ÍÀÌ´Ù.



¡Û ¿©¼º Å»¸ðµµ ±ÞÁõ

¿©¼ºµµ Å»¸ðÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â ³²¼º È£¸£¸óÀ» °®°í ÀÖ´Ù. Á¤¼ö¸® ºÎÀ§ÀÇ ¸ð³¶ÀÌ ³²¼º È£¸£¸ó¿¡ °ú¹ÎÇÏ°Ô ¹ÝÀÀÇϸé Å»¸ð°¡ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¾ê±â´Ù.

±Ø¼Ò¼ö¿´´ø ¿©¼º Å»¸ð ȯÀÚ°¡ ÃÖ±Ù µé¾î ´Ã°í ±× À¯Çüµµ ´Ù¾çÇØÁö°í ÀÖ´Ù. ´ëÇѸð¹ßÇÐȸ´Â ¿øÇü Å»¸ð ȯÀÚ 5¸í Áß ÇÑ ¸íÀÌ ¿©¼ºÀ̶ó°í º»´Ù. Á÷¾÷º°·Î´Â Çлý>»ç¹«Á÷>¹«Á÷>ÁֺΠ¼øÀ¸·Î Å»¸ð ȯÀÚ°¡ ¸¹´Ù.

¿©¼ºÀÇ »çȸ ÁøÃâÀÌ ÀϹÝÈ­µÇ¸é¼­ ÁøÇаú Ãë¾÷ °í¹Î, °¡»ç¿Í Á÷Àå »ýȰÀÇ º´Çà¿¡ µû¸¥ ½ºÆ®·¹½º µîÀ¸·Î Å»¸ð°¡ »ý±â´Â °ÍÀÌ´Ù. ½ºÆ®·¹½º°¡ ÀÚÀ²½Å°æÀ̳ª ±³°¨½Å°æÀ» ÀÚ±ØÇØ ºÐºñµÈ ¾Æµå·¹³¯¸°ÀÌ Ç÷°üÀ» ¼öÃà½ÃÄÑ ¸ð±Ù¿¡ ¿µ¾ç°ø±ÞÀÌ ºÎÁ·ÇØÁö¸é¼­ Å»¸ð¸¦ ÀÏÀ¸Å²´Ù. ½ºÆ®·¹½º°¡ ¡®Å»¸ð È®»ê¡¯ÀÇ ÁÖ¹üÀÎ ¼ÀÀÌ´Ù.

Å»¸ð·Î ÀÎÇÑ ½É¸®Àû ½ºÆ®·¹½º´Â Å»¸ð Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³­ Á÷ÈÄ °¡Àå ½ÉÇÏ´Ù. ¹Ý¸é Å»¸ð°¡ ÇÑÂü ÁøÇàµÅ ¡®´ë¸Ó¸®¡¯°¡ µÈ À̵éÀº ¿ÀÈ÷·Á ½ºÆ®·¹½º°¡ ´úÇÏ´Ù.

°úµµÇÑ ´ÙÀÌ¾îÆ®³ª Æí½ÄÀ¸·Î ¿µ¾ç »óŰ¡ ³ªºüÁ® ¸ð¹ß¿¡ ÃæºÐÇÑ ¿µ¾çºÐÀ» Á¦°øÇÏÁö ¸øÇÏ´Â °Íµµ ¿©¼º Å»¸ðÀÇ ¿øÀÎ.

ÀæÀº ÆÄ¸¶³ª ¿°»ö, µå¶óÀ̾îÀÇ °ú´ÙÇÑ »ç¿ë, ¹«½º¿Í Á© °°Àº È­ÇÐ ¹Ì¿ëÁ¦Ç°ÀÇ »ç¿ëµµ µÎÇǸ¦ ÀÚ±ØÇÏ°í ¸ð±ÙÀ» À§Ãà½ÃÄÑ ¸Ó¸®Ä«¶ôÀ» ºüÁö°Ô ÇÑ´Ù. ¿°»ö¾àÀÇ ÁÖ¼ººÐÀÎ °ú»êÈ­¼ö¼Ò°¡ ¸ð¹ßÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» ÆÄ±«ÇÑ´Ù. ¶Ç ¿°·á°¡ ¸ð°øÀ¸·Î Èê·¯µé¾î ¸ð±ÙÀ» ¾àÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. ÆÄ¸¶³ª ¿°»öÀº 4°³¿ù ÀÌ»ó È޽ı⸦ µÎ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

ÀÌ ¹Û¿¡ Èí¿¬°ú °íÁö¹æ °í¿­·® ½Ä»çµµ ¿©¼ºÀÇ ¸Ó¸®Ä«¶ôÀ» °¡´Ã°Ô ÇÏ°í ºüÁö°Ô ÇÏ´Â ¿äÀÎ. ´ã¹è¿¡ µç ´ÏÄÚÆ¾ÀÌ Ç÷°üÀ» ¼öÃà½ÃŰ¸é¼­ Ç÷°üÀ» Á¼°Ô ÇØ Å»¸ð¿¡ ¾àÇÑ È¯°æÀ» ¸¸µç´Ù. ¶Ç °ú´ÙÇÑ Áö¹æ ¼·Ãë·Î Áö·ç¼º µÎÇǰ¡ µÇ¸é ÇÇÁö°¡ ¸ð°øÀ» ¸·¾Æ ¸ð±Ù¿¡ ¿µ¾ç °ø±ÞÀ» Â÷´ÜÇÑ´Ù. ÇÇÀÓÀ̳ª ¿ì¿ïÁõÀ¸·Î ¸Ô´Â ÀǾàǰÀÇ ³²¿ëµµ Å»¸ðÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î ÁöÀûµÈ´Ù.

Å»¸ð Ä¡·á´Â ³²¼ºº¸´Ù ¿©¼ºÀÌ ½±´Ù. Ä¡·á¿¡ Àû±ØÀûÀ̾ Á¶±â¿¡ ¿øÀÎÀ» ¹ß°ßÇϰí Ä¡·á¸¦ ¹Þ±â ¶§¹®.

ÇÑÆí ¿©¼º Å»¸ð ȯÀÚ°¡ ´Ã¾î³²¿¡ µû¶ó Å»¸ð Ä¡·á¹ýÀ» ¹Ì¿ë ¸ñÀûÀ¸·Î ÀÀ¿ëÇÏ´Â °Íµµ ÃÖ±ÙÀÇ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.



Å»¸ð ¿¹¹æ¿¡ ÁÁÀº À½½Äµé

¸Ó¸®Ä«¶ôÀÇ ÁÖ¼ººÐÀº µ¿¹°¼º ´Ü¹éÁú. ÀÌ ¹Û¿¡ ºñŸ¹Î A, C, D, E, B1, B2, B6¿Í öºÐ, À¯È² µîÀ¸·Î ÀÌ·ïÁ³´Ù. ÀÌ·± ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÑ À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é Å»¸ð ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ´Ù.

¡Û ´Ü¹éÁú=¸Ó¸®Ä«¶ôÀÇ ¼ºÀåÀ» ÃËÁøÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ¸Ó¸®Ä«¶ô »ý¼º¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¾Æ¹Ì³ë»ê°ú ±Û·çŽ»êÀÌ ¸¹Àº À½½ÄÀÌ ÁÁ´Ù. Äá, µÎºÎ¡¦.

¡Û ºñŸ¹Î A=¸ð¹ßÀÇ ¹ßÀ°À» ÃËÁøÇÑ´Ù. ºÎÁ·ÇÏ¸é µÎÇǰ¡ °ÇÁ¶ÇØÁ® ºñµëÀÌ Àß »ý±â°í ¼¼Æ÷ À§Ãà°ú ¸ð°øÀÇ °¢ÁúÈ­·Î Å»¸ð°¡ »¡¶óÁø´Ù. ´Ù¸¸ °úÀ× ¼·ÃëÇÏ¸é ¸ð±ÙÀ» ½Î°í ÀÖ´Â ºÎÀ§¿¡ ¿°ÁõÀÌ »ý°Ü ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÌ ºüÁø´Ù. ½Ã±ÝÄ¡, ´ç±Ù, È£¹Ú, Å丶Åä, ´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ¡¦.

¡Û ºñŸ¹Î B±º=»ê¼Ò °ø±ÞÀ» ÃËÁøÇÑ´Ù.

¡Û ºñŸ¹Î C=Å»¸ð ¿¹¹æ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

¡Û ºñŸ¹Î D=¸Ó¸®Ä«¶ô Àç»ý È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. °£À¯, ´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ, ¿ìÀ¯, ¹öÅÍ, ½Ï´«, ¹ö¼¸, ÇØ¹Ù¶ó±â¾¾ µî¿¡ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖÁö¸¸ ÇÞºµÀ» ÂØ¾îµµ ¸¸µé¾îÁø´Ù.

¡Û ºñŸ¹Î E=ÇÇÀÇ È帧À» ÁÁ°Ô ÇØ ÁØ´Ù. ´Ü, µ¿¹°¼º ±â¸§°ú ´çºÐÀÌ ¸¹Àº À½½ÄÀº ³²¼ºÈ£¸£¸óÀÇ Ç÷Áß ³óµµ¸¦ ³ôÀ̱⠶§¹®¿¡ Àû°Ô ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¡Û ¿ä¿Àµå=ü¸ðÀÇ ¼ºÀå¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ´Ü, ¹Ýµå½Ã À½½ÄÀ¸·Î ¸Ô¾î¾ß È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ´Ù½Ã¸¶¿Í ¹Ì¿ª µî ÇØÁ¶·ù.

   
 
  409 [ÁÖ¸§°³¼±] ÁÖ¸§À» ¹æÁöÇÏ°í ´Ù½Ã ÇǺθ¦ ÅÊÅÊÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁÖ´Â ¹êµå 'O¡¦  
  408 [¿©µå¸§] ¹Ì±¹ ½ÃÀå ö¼öÇÑ ¡®¿©µå¸§¾à', ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­´Â?  
  407 [ºñ¸¸/´ÙÀÌ¾îÆ®] Ä¿ÇÇ ¼Ó ¼³ÅÁÀÌ ´çºÐ ¼·Ãë 'ÁÖ¹ü 1À§'  
  406 [°Ç°­°ü¸®] ¿À¸Þ°¡3¡¤6¡¤9 °Ç°­ ±â¸§Ä¥Çϴ Ȳ±Ý·üÀ» ÁöÄѶó  
  405 [¿©¼ºÁúȯ] ºÎÁ¾¿¡ ´ëÇÏ¿©  
  404 [¼Ò¾ÆÁúȯ] °¨±â¿¡ ´ëÇÏ¿©  
  403 [¼Ò¾ÆÁúȯ] µ¿ÀǺ¸°¨¿¡ µû¸¥ ÀüÅëÀûÀÎ À°¾Æ¹ý  
  402 [¼Ò¾ÆÁúȯ] ¼öÀ¯±Ý±â (Contraindication of breast feeding)  
  401 [¼Ò¾ÆÁúȯ] ÀüÅëÀûÀÎ ¸ðÀ¯ ¸ÔÀ̱â¹ý  
  400 [ºñ¸¸/´ÙÀÌ¾îÆ®] »ì »©·Á¸é Çâ³» °­ÇÑ À½½Ä ¸Ô¾î¶ó  
  399 [ºñ¸¸/´ÙÀÌ¾îÆ®] »ìÀÌ Âî´Â ºÎÀ§´Â »ýȰ½À°ü¿¡ µû¶ó ´Ù¸£´Ù?  
  398 [Çѹ漺Çü] ¸Å¼±Ä§Ä¡·á ÁÖ¸§ °³¼± È¿°ú ÀÔÁõ  
  397 [ºñ¸¸/´ÙÀÌ¾îÆ®] À¯Çüº° ¹î»ì»¡¸®»©´Â¹ý°ú ³ª¸¸ÀÇ ¹î»ì»¡¸®»©´Â¹ý ã±â!  
  396 [¿©µå¸§] ¿©µå¸§ÀÌ ÁøÈ­Çϸé '´Ù¹ß¼º ³¶Á¾'µÈ´Ù  
  395 [ÁÖ¸§°³¼±] ÁÖ¸§»ìÀ» ¾ø¾Ö´Â ¼Õ½¬¿î ¹æ¹ý 8°¡Áö  
   1  2  3  4  5  6  7  8  9  10