Ä«Åå»ó´ã
¹øÈ£ 405
Á¦¸ñ

À¯Çüº° ¹î»ì»¡¸®»©´Â¹ý°ú ³ª¸¸ÀÇ ¹î»ì»¡¸®»©´Â¹ý ã±â!

  
 
½Åü¼­ Áö¹æ¼¼Æ÷°¡ °¡Àå Å©°Ô ÆØÃ¢ÇÏ´Â °÷ÀÌ ¹Ù·Î º¹ºÎ¶ø´Ï´Ù.
º¹ºÎ´Â µû·Î ¿îµ¿Çϱâ Èûµç ºÎºÐÀ̱⿡ ÇÇÇÏÁö¹æÃþº¸´Ù ³»ÀåÁö¹æÀÌ »ý±â±â ½±ÁÒ.
±×·Î ÀÎÇØ¼­ º¹±ÙÀÌ ¾àÈ­µÇ¸é ±× °ø°£¿¡ Áö¹æ¼¼Æ÷°¡ ÆØÃ¢ÇØ µÎ²¨¿î Áö¹æÃþ,
Áï, ÈçÈ÷ ¸»ÇÏ´Â ¹î»ìÀÌ »ý±â°Ô µÇ´Â °ÍÀ̶ø´Ï´Ù.
 
ÀÌ·¸°Ô »©±â ¾î·Á¿î °ñÄ©°Å¸®ÀÎ ¹î»ì¿¡µµ À¯ÇüÀÌ Àִµ¥,
üÁú¿¡ µû¶ó¼­ ¹î»ìÀÌ ³ª¿À´Â ºÎÀ§°¡ ´Ù¸£°í »©´Â ¹æ¹ýµµ ´Ù¸£´ä´Ï´Ù.
¹î»ìÀº ´ÙÀÌ¾îÆ®¸¦ ÇÒ ¶§ °¡Àå »©±â Èûµç ºÎÀ§Áß ÇϳªÀ̱⠶§¹®¿¡
Àå±âÀûÀ¸·Î º¸°í ü°èÀûÀÎ ½Ä½À°ü°ú ¿îµ¿¹ýÀ» º´ÇàÇÏ¿©¾ß ÇÑ´ä´Ï´Ù.
 
±×·¸´Ù¸é ¹î»ìÀÇ À¯Çü¿£ ¾î¶²°ÍÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, 
À¯Çüº°·Î ¹î»ì»¡¸®»©´Â¹ý¿¡ ´ëÇØ¼­ ¼Ò°³Çص帮°Ú½À´Ï´Ù.
 

 

¹î»ì»¡¸®»©´Â¹ý_ ¾Æ·§¹è°¡ ³ª¿Â À¯Çü


 

  
¾Æ·§¹è¸¸ º¼·ÏÇÏ°Ô ³ª¿Â À¯ÇüÀº º¯ºñ°¡ ½ÉÇϸç Ȱµ¿·®ÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ¿©¼º¿¡°Ô ³ªÅ¸³ª´Âµ¥,
Çã¹÷Áö³ª ¾ûµ¢ÀÌ ÂÊ¿¡µµ °°ÀÌ »ìÀÌ ºÙ´Â °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀÌÁÒ.
¾Æ·§¹è¿¡ °¡½º°¡ Â÷Àְųª º¯ºñ°¡ ÀÖÀ¸¸é ´ëÀåÀÌ ¸·Çô¼­ ¾Æ·§¹è°¡ ³ª¿À°Ô µÇÁÒ.
ÀÌ·± üÇüÀº ³²¼ºº¸´Ü ¿©¼º¿¡°Ô¼­ ´õ ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³ª°í ÀÖ´ä´Ï´Ù.
 
À̸¦ ÇØ°áÇϱâ À§Çؼ± ÀÏ´Ü È°µ¿·®À» ´Ã·Á ´ëÀåÀÇ ¿îµ¿À» ¿øÈ°È÷ ÇØÁִ°ÍÀÌ ¿ì¼±À̰í,
°È±â, »¡¸® °È±â, ´Þ¸®±â µîÀÇ ¿îµ¿À» ÅëÇØ¼­ Ȱµ¿·®À» ´Ã·ÁÁÙ Çʿ䰡 ÀÖ´ä´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ º¯ºñ¸¦ ¾ø¾Ö±â À§Çؼ± ¿Ã¹Ù¸¥ ½Ä½À°üÀ» °¡Áö´Â°ÍÀÌ Áß¿äÇÏÁÒ.
 
»ìÀ» »«´Ù°í ¹«ÀÛÁ¤ ±¾´Â °ÍÀº ´ëÀåȰµ¿·®À» ÁÙ¿©¼­ º¯ºñ¸¦ ½ÉÈ­½ÃŰ´Â ¿äÀÎÀ̶ø´Ï´Ù.
±×·¯¹Ç·Î ¾ÆÄ§, Á¡½É, Àú³á ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½Ä»ç¸¦ Çϰí Àáµé±â 3~5½Ã°£ Àü¿£ À½½ÄÀ» ÇÇÇϵµ·Ï ÇØ¾ßÇÑ´ä´Ï´Ù.
 

 

¹î»ì»¡¸®»©´Â¹ý_ À­¹è°¡ ³ª¿Â À¯Çü


 

 
À­¹è°¡ º¼·ÏÈ÷ Æ¢¾î³ª¿À´Â°ÍÀº Æø½Ä°ú °ú½ÄÀ» ÇÏ´Â »ç¶÷¿¡°Ô ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³ªÁÒ.
ÇÇÇÏÁö¹æº¸´Ü ³»Àå¿¡ Áö¹æÀÌ ¸¹Àº ÇüÅÂÀε¥, ³»ÀåÁö¹æÀÌ ¸¹À¸¸é °¢Á¾ 
ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ ¼öÄ¡¸¦ ³ôÀÌ°ÔµÇ¾î °¢Á¾ Áúº´À» °¡Á®¿Â´ä´Ï´Ù.
 
À̸¦ ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ± °¡Àå Áß¿äÇѰÍÀº Æø½Ä°ú °ú½ÄÀÇ ½À°üÀ» °³¼±ÇÏ´Â °ÍÀÌÁÒ.
½Ä½À°ü Á¶Àý·Î ÇÏ·ç 1500kcal ÀÌ»óÀ» ¸ÔÁö ¾ÊÀ¸¸ç,
¾ßä¿Í ÇØÁ¶·ù µîÀÇ ÀúÁö¹æÀ½½ÄÀ» ½À°üÈ­ ÇØ¾ß ÇÑ´ä´Ï´Ù.
 
ÀúÁö¹æ À½½ÄÀ¸·Ð °è¶õ ÈòÀÚ, ´ß °¡½¿»ì, µÎºÎ, ÂüÄ¡, ¿ä±¸¸£Æ®, µÈÀå,
ȸ, »ý¼±, Çö¹Ì¹ä µîÀÌ ÀÖÁÒ.
 

 

¹î»ì»¡¸®»©´Â¹ý_ ¿·±¸¸® »ìÀÌ ÀâÈ÷´Â À¯Çü


 

 
¿·±¸¸® »ìÀÌ µ¹ÃâµÈ ÇüÅ·νá Ãâ»êÀ» ÇÑ ¿©¼ºµé¿¡°Ô ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³ªÁÒ.
ÇÇÇÏÁö¹æÀÌ ¿øÀÎÀ̰í, ÇǺÎÀÇ Åº·ÂÀÌ ¶³¾îÁö¸é¼­ »ìÀÌ ÃÄÁ® º¸±â½È°Ô µÈ´ä´Ï´Ù.
¿ì¸®³ª¶ó ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì, Ãâ»ê ÈÄ °©Àڱ⠸ö¸Å°¡ ¸Á°¡Á®¹ö¸®´Â ¿©¼ºµéÀÌ ¸¹Àºµ¥,
À̸¦ ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ± ÀӽűⰣ µ¿¾È ÁÙ¾îµç Ȱµ¿·®À¸·Î ½×ÀÎ Áö¹æÀ» ¾ø¾Ö¾ß ÇÑ´ä´Ï´Ù.
 
º¹ºÎ¿¡ ź·ÂÀ» µÇã¾ÆÁÖ´Â ¿îµ¿À¸·Ð ¼ö¿µ, ¿ä°¡, ¿¡¾î·Îºò µîÀÇ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿°ú
¹î»ìÀÇ ÇǺÎź·ÂÀ» ã±â À§Çؼ± ÇコÀåÀ» ´Ù´Ï¸ç º¹ºÎ¸¦ ´Ü·Ã½ÃŰ´Â°Ô ÁÁ´ä´Ï´Ù.
 
º¹ºÎºñ¸¸Àº ³»Àåºñ¸¸À̶ó°íµµ ºÒ¸®´Âµ¥ ³»Àåºñ¸¸µµ°¡ ³ôÀ»¼ö·Ï,
½ÅÀå±â´ÉÀÌ Å©°Ô ¶³¾îÁö±â¿¡ ½Å°æÀ» ½á¾ß ÇÑ´ä´Ï´Ù.
³»Àåºñ¸¸µµ°¡ 40% ÀÌ»ó Áõ°¡ÇÏ°ÔµÇ¸é ½ÅÀåÀÇ ±â´ÉÀº 33% ¶³¾îÁø´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ³»Àåºñ¸¸ÀÌ ½ÉÇϸé Ç÷¾× ¼Ó Áß¼ºÁö¹æÀÌ ´Ã¾î³ª°í,
°øº¹ ½Ã Àν¶¸°ÀÇ ¾çµµ ´Ã¾î³ª¼­ ¼ºÀκ´ÀÇ À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
 

 

¹î»ì»©´Â¹ý_ ³ª¸¸ÀÇ ¹æ¹ý ã±â


 

 
Àú¸¶´Ù üÁú¿Í óÇÑ È¯°æÀÌ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡,
Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â ¹æ¹ýÀ» ã¾Æ¼­ ½ÇÇàÀ» ÇØ¾ßÁö È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¶°µ¹¾Æ ´Ù´Ï´Â ¹î»ì»©´Â¹ýÀ» ¹«ÀÛÁ¤ µû¶óÇϱ⿡´Â ´Ù¼Ò ¹«¸®°¡ ÀÖÁÒ.
   
 
  409 [ÁÖ¸§°³¼±] ÁÖ¸§À» ¹æÁöÇÏ°í ´Ù½Ã ÇǺθ¦ ÅÊÅÊÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁÖ´Â ¹êµå 'O¡¦  
  408 [¿©µå¸§] ¹Ì±¹ ½ÃÀå ö¼öÇÑ ¡®¿©µå¸§¾à', ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­´Â?  
  407 [ºñ¸¸/´ÙÀÌ¾îÆ®] Ä¿ÇÇ ¼Ó ¼³ÅÁÀÌ ´çºÐ ¼·Ãë 'ÁÖ¹ü 1À§'  
  406 [°Ç°­°ü¸®] ¿À¸Þ°¡3¡¤6¡¤9 °Ç°­ ±â¸§Ä¥Çϴ Ȳ±Ý·üÀ» ÁöÄѶó  
  405 [¿©¼ºÁúȯ] ºÎÁ¾¿¡ ´ëÇÏ¿©  
  404 [¼Ò¾ÆÁúȯ] °¨±â¿¡ ´ëÇÏ¿©  
  403 [¼Ò¾ÆÁúȯ] µ¿ÀǺ¸°¨¿¡ µû¸¥ ÀüÅëÀûÀÎ À°¾Æ¹ý  
  402 [¼Ò¾ÆÁúȯ] ¼öÀ¯±Ý±â (Contraindication of breast feeding)  
  401 [¼Ò¾ÆÁúȯ] ÀüÅëÀûÀÎ ¸ðÀ¯ ¸ÔÀ̱â¹ý  
  400 [ºñ¸¸/´ÙÀÌ¾îÆ®] »ì »©·Á¸é Çâ³» °­ÇÑ À½½Ä ¸Ô¾î¶ó  
  399 [ºñ¸¸/´ÙÀÌ¾îÆ®] »ìÀÌ Âî´Â ºÎÀ§´Â »ýȰ½À°ü¿¡ µû¶ó ´Ù¸£´Ù?  
  398 [Çѹ漺Çü] ¸Å¼±Ä§Ä¡·á ÁÖ¸§ °³¼± È¿°ú ÀÔÁõ  
  397 [ºñ¸¸/´ÙÀÌ¾îÆ®] À¯Çüº° ¹î»ì»¡¸®»©´Â¹ý°ú ³ª¸¸ÀÇ ¹î»ì»¡¸®»©´Â¹ý ã±â!  
  396 [¿©µå¸§] ¿©µå¸§ÀÌ ÁøÈ­Çϸé '´Ù¹ß¼º ³¶Á¾'µÈ´Ù  
  395 [ÁÖ¸§°³¼±] ÁÖ¸§»ìÀ» ¾ø¾Ö´Â ¼Õ½¬¿î ¹æ¹ý 8°¡Áö  
   1  2  3  4  5  6  7  8  9  10