Ä«Åå»ó´ã ³×À̹ö ÅåÅå
Ä¡·á »ç·Ê/ÀüÈÄ»çÁø »ó´ã ¹®ÀÇ Áø·á ¿¹¾à
ã¾Æ¿À½Ã´Â ±æ
¹øÈ£ 83
Á¦¸ñ

ÇÇÁö¸¦ ¾ø¾Ö°í ÁÙÀÌ´Â 4°¡Áö ¹æ¹ý

1. ÇǺΠ¿Âµµ´Â ³·Ãá´Ù!

1) ÇǺΠ¿Âµµ¸¦ ³·Ãß·Á¸é È­ÀåǰÀ» ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾î »ç¿ëÇϰųª,

    ¿©µå¸§ ÇǺÎÀÇ °æ¿ì ¾ËÄÚ¿ÃÀÌ Áõ¹ßµÇ¸é¼­ ÀϽÃÀûÀ¸·Î ÇǺΰ¡ ½Ã¿øÇØÁö´Â ¾ËÄÚ¿Ã È­Àå¼ö¸¦

    ¾´´Ù.

2) ¿©¸§¿¡ »ç¿ëÇÏ´Â Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦´Â º¸Åë ÇǺζó¸é ÃÖ¼Ò SPF 25ÀÌ»ó,

    ÇÞºû¿¡ ¹Î°¨ÇÑ ÇǺζó¸é 27~30 ÀÌ»óÀº µÇ¾î¾ß ÇǺΠ¿Âµµ¸¦ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

3) ¿ÜÃâ½Ã¿¡´Â ¹Ýµå½Ã ¸ðÀÚ³ª ¾ç»êÀ» ÈÞ´ëÇϰí, ¾ó±¼ÀÌ ³Ê¹« ´Þ¾Æ¿Ã¶úÀ» ¶© ¿öÅÍ ½ºÇÁ·¹À̸¦

    »Ñ¸±°Í. ´Ü ÀÎÀ§ÀûÀ¸·Î ¼öºÐÀ» °ø±ÞÇÏ´Ù º¸¸é ÇǺÎÀÇ ¼öºÐ Á¶Àý ´É·ÂÀ» µÐÈ­½Ãų ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î,

    ÇÏ·ç¿¡ µÎ¼¼ ¹ø ÀÌ»óÀº »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.

4) Áý¿¡ µ¹¾Æ¿Â ÈÄ¿£ ³ÃÂòÁúÀ» ÇØ¼­ ´Þ¾Æ¿À¸¥ ÇǺθ¦ ÁøÁ¤½ÃŲ´Ù.


2. ü³» ÇÇÁö ºÐºñ·®À» ÁÙÀÌ´Â »ýȰ½À°ü

 


1) ¾ËÄÚ¿ÃÀ̳ª Áö¹æ, ´çºÐ, Ä«ÆäÀÎÀº ÇÇÁö¼±À» ÀÚ±ØÇØ Ã¼³» ÇÇÁö·®À» ´Ã¸°´Ù.

 

    µû¶ó¼­ ¿©¸§¿£ ¼úÀ̳ª ´ã¹è, Æ¢±èÀ̳ª ÄÉÀÌÅ©, ÃÊÄݸ´À̳ª ¹Ð°¡·ç À½½ÄÀº ÇÇÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù.

    ºñŸ¹Î B©ü³ª B©þ°¡ µé¾î ÀÖ´Â ¹ö¼¸À̳ª ¾ç¹èÃß, ½Ã±ÝÄ¡, ÇØÃÊ·ù´Â

    ÇÇÁö ºÐºñ¿Í Á¦°Å¸¦ ¿øÈ°È÷ ÇØÁÖ´Â À½½Ä.

2) ¿©¸§¿£ ÀáÀÚ´Â µ¿¾È¿¡µµ ÇÇÁö°¡ ¸¹ÀÌ ºÐºñµÇ±â ¶§¹®¿¡ ¾ÆÄ§¿¡µµ Æû Ŭ·»Â¡À» Çϴ°Ô

   ÁÁ´Ù.

 

    ÇÇÁö´Â ¹°¼¼¾È¸¸À¸·Î ½±°Ô Á¦°ÅµÇÁö ¾Ê±â ¶§¹®.

3) ÇÇÁö´Â ¿À¿° ¹°Áú°ú ¹¶Ä¡¸é ¸ð°øÀ» ¸·¾Æ ÇǺΠƮ·¯ºíÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù.

 

    ¿©¸§¿£ ¾ó±¼¿¡ Á÷Á¢ ´ê´Â Ÿ¿ùÀ̳ª º£°¹ÀÕÀº ÃÖ¼Ò 3~4ÀÏ¿¡ ÇÑ ¹ø¾¿ ¼¼Å¹Çϰí,

    È­Àå¿ë ÆÛÇÁ´Â ¼¼Å¹ÇÑ ÈÄ ´ª´ªÇÑ »óÅ¿¡¼­´Â ¼¼±Õ ¹ø½Ä ¿°·Á°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¿ÏÀüÈ÷ °ÇÁ¶½ÃÄÑ

    »ç¿ëÇÑ´Ù.


3. ¸ð°ø¿¡ ź·ÂÁÖ±â

¸ð°øÀÌ ³Ð¾îÁö¸é ÇǺΰ¡ ź·ÂÀ» ÀÒ¾î ÇÇÁö·®À» Á¦´ë·Î Á¶ÀýÇÏÁö ¸øÇØ ´õ ¸¹ÀÌ ºÐºñµÈ´Ù.
Çѹø ³Ð¾îÁø ¸ð°øÀº ÁÙÀ̱Ⱑ ¾î·Æ´Ù´Â °Ô ÇöÀç±îÁö ÇǺÎÇаèÀÇ °á·Ð.
¡®¸ð°ø Ãà¼Ò¡¯³ª ¡®Æ÷¾î ŸÀÌÆ®´×¡¯ ±â´ÉÀ» ³»°Ç È­Àåǰµéµµ ½ÇÁ¦·Î´Â ¸ð°øÀÇ Å©±â¸¦ ÁÙÀ̱⺸´Ù´Â

¸ð°øÀÇ Åº·Â¼ºÀ» Ű¿ì´Â È¿°ú¸¸ ÀÖÀ» »ÓÀÌ´Ù.

¸ð°ø¿¡ ź·ÂÀÌ »ý±â¸é ÇÇÁö·®À» Á¶ÀýÇϱ⠽¬¿öÁø´Ù.

½ºÆÀŸ¿ù 2¡­3ºÐ, ³ÃŸ¿ù 2¡­3ºÐ¾¿ ¹ø°¥¾Æ ÇØ ÇǺο¡ ±äÀå°¨À» ÁØ´Ù.


4. ÇÇÁö¸¦ Á¶ÀýÇϴ õ¿¬ÆÑ


¨ç Å丶ÅäÆÑ


¢º Å丶ÅäÀÇ Ç³ºÎÇÑ °úÀÏ»êÀÌ ¹¬Àº °¢ÁúÀ» Á¦°ÅÇØ¼­ ¸ð°ø ¼ÓÀÇ ÇÇÁö¸¦ û¼ÒÇÑ´Ù.

    Å丶Å並 °­ÆÇ¿¡ °£ Áó¿¡ ¹Ð°¡·ç¸¦ ¼¯¾î »ç¿ëÇÑ´Ù.

¨è ³ìÂ÷ÆÑ


¢º ·¹¸óÀÇ 5¹è³ª µÇ´Â ºñŸ¹Î C°¡ ÇÇÁö¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í ¸ð°ø¿¡ ź·ÂÀ» ÁØ´Ù.

    ¿ä±¸¸£Æ®¸¦ ¼¯¾î ³óµµ¸¦ Á¶ÀýÇØ¼­ ¹Ù¸¥´Ù.

¨é Ç÷¹ÀÎ ¿ä±¸¸£Æ®ÆÑ


¢º ±»Àº ÇÇÁö µ¢¾î¸®¸¦ ³ìÀ̰í ÇǺθ¦ ºÎµå·´°Ô ÇÑ´Ù.

    ÇǺο¡ ¿ä±¸¸£Æ®°¡ ³²À» °æ¿ì ¹ßÈ¿µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ±ú²ýÀÌ Çó±Å³¾ °Í.

¨ê ¾ç¹èÃ߯Ñ


¢º ÇÇÁö ¼øÈ¯À» µ½´Â À¯È² ¼ººÐ°ú ºñŸ¹Î C°¡ dzºÎÇÏ´Ù.

    ¾ç¹èÃ߸¦ °­ÆÇÀ̳ª ¹Í¼­·Î °¥¾Æ¼­ ¹Ð°¡·ç¿Í ¼¯¾î »ç¿ëÇÑ´Ù

   
 
  409 [ÁÖ¸§°³¼±] ÁÖ¸§À» ¹æÁöÇÏ°í ´Ù½Ã ÇǺθ¦ ÅÊÅÊÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁÖ´Â ¹êµå 'O¡¦  
  408 [¿©µå¸§] ¹Ì±¹ ½ÃÀå ö¼öÇÑ ¡®¿©µå¸§¾à', ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­´Â?  
  407 [ºñ¸¸/´ÙÀÌ¾îÆ®] Ä¿ÇÇ ¼Ó ¼³ÅÁÀÌ ´çºÐ ¼·Ãë 'ÁÖ¹ü 1À§'  
  406 [°Ç°­°ü¸®] ¿À¸Þ°¡3¡¤6¡¤9 °Ç°­ ±â¸§Ä¥Çϴ Ȳ±Ý·üÀ» ÁöÄѶó  
  405 [¿©¼ºÁúȯ] ºÎÁ¾¿¡ ´ëÇÏ¿©  
  404 [¼Ò¾ÆÁúȯ] °¨±â¿¡ ´ëÇÏ¿©  
  403 [¼Ò¾ÆÁúȯ] µ¿ÀǺ¸°¨¿¡ µû¸¥ ÀüÅëÀûÀÎ À°¾Æ¹ý  
  402 [¼Ò¾ÆÁúȯ] ¼öÀ¯±Ý±â (Contraindication of breast feeding)  
  401 [¼Ò¾ÆÁúȯ] ÀüÅëÀûÀÎ ¸ðÀ¯ ¸ÔÀ̱â¹ý  
  400 [ºñ¸¸/´ÙÀÌ¾îÆ®] »ì »©·Á¸é Çâ³» °­ÇÑ À½½Ä ¸Ô¾î¶ó  
  399 [ºñ¸¸/´ÙÀÌ¾îÆ®] »ìÀÌ Âî´Â ºÎÀ§´Â »ýȰ½À°ü¿¡ µû¶ó ´Ù¸£´Ù?  
  398 [Çѹ漺Çü] ¸Å¼±Ä§Ä¡·á ÁÖ¸§ °³¼± È¿°ú ÀÔÁõ  
  397 [ºñ¸¸/´ÙÀÌ¾îÆ®] À¯Çüº° ¹î»ì»¡¸®»©´Â¹ý°ú ³ª¸¸ÀÇ ¹î»ì»¡¸®»©´Â¹ý ã±â!  
  396 [¿©µå¸§] ¿©µå¸§ÀÌ ÁøÈ­Çϸé '´Ù¹ß¼º ³¶Á¾'µÈ´Ù  
  395 [ÁÖ¸§°³¼±] ÁÖ¸§»ìÀ» ¾ø¾Ö´Â ¼Õ½¬¿î ¹æ¹ý 8°¡Áö  
   1  2  3  4  5  6  7  8  9  10